Raus aus den Stress-Automatismen – mehr Gelassenheit
Dieser Workshop ist eine praktische Anleitung zur Reduzierung von Stresszuständen. Im Workshop lernen Sie, sich von unnötigen Selbststörungen und Antreibern zu befreien. Die gewonnenen Ressourcen stehen Ihnen dann zur Bewältigung der äußeren Herausforderungen zur Verfügung.
Sie erkennen genauer den Unterschied, zwischen dem inneren Stress, den Sie sich unnötig selbst machen, und dem, der von außen auf Sie einwirkt. Der Workshop befähigt Sie, Ihr Denken, Fühlen und Tun bewusster wahrzunehmen und in Stress-Situationen Stops zu setzen. Beides sind Voraussetzungen, um aus Reaktions-Automatismen aussteigen zu können.
- VERSTEHEN – wie der innere Stress entsteht und sich auswirkt
Meine Stressthemen und deren Belastungsgrad
Neurobiologische Erkenntnisse und Auswirkungen von Stress
Wie sehen meine inneren und äußeren Stressmacher genauer aus?
Wie „funktioniert“ mein Stress- und wie mein Gelassenheits-Modus? - LÖSEN – neue Vorgehensweisen entwickeln
Mein neues persönliches Leitmotiv
Inner Game-Lösungstools und deren Anwendung im Alltag
Lösungsfokussierte Coachingsequenz
Mein besonderer Stressfall und wie ich damit umgehe - ANWENDEN – Lösungen im Alltag umsetzen können
Destabilisierende Gewohnheiten verlernen können
Vertiefung und Training der individuellen Wege zur Gelassenheit
Wie der Transfer des Gelernten in den Alltag gelingt - TRANSFERCOACHING – nach dem Workshop
Ein Video-/Telefoncoaching (30 Min.) pro Person
Abschluss-Telefonkonferenz für alle Teilnehmenden nach 6 Wochen.
Es erwartet Sie ein lebendiger Workshop, der stimmig aufeinander aufbauende Aufgaben, Inputs und Kurzzeit-Coachings für Sie bereithält. Sie erleben einen Lernprozess, der Sie das lernen lässt, was Sie brauchen.
Leistungen: 2-Tage-Workshop mit Frank Pyko, Workshop-Unterlagen, Seminarraum mit Pausengetränken, 2 Mittag- + 1 Abendessen, 1 Transfercoaching, 1 Gruppencall
Investition: € 590.– zzgl. 19 % MwSt.
Teilnehmerzahl: Mindestens 5 + maximal 8 Personen.
Termine 2020: 07.–08. Mai in der Domäne Walberberg bei Köln - weitere Termine auf Anfrage
Unterkunft: Der Tagungsort ist wunderschön gelegen und gut erreichbar.
Das Anmeldeformular finden Sie hier.
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