Raus aus den Stress-Automatismen – mehr souveränes Handeln
Dieser Workshop ist eine praktische Anleitung zur Reduzierung von Stresszuständen. Im Workshop lernen Sie, sich von unnötigen Selbststörungen zu befreien. Die gewonnenen Ressourcen stehen Ihnen dann zur Bewältigung der äußeren Herausforderungen zur Verfügung.
Sie erkennen genauer den Unterschied, zwischen dem inneren Stress, den Sie sich unnötig selbst machen, und dem, der von außen auf Sie einwirkt. Der Workshop befähigt Sie, Ihr Denken, Fühlen und Tun bewusster wahrzunehmen und in Stress-Situationen Stops zu setzen. Beides sind Voraussetzungen, um aus Reaktions-Automatismen aussteigen zu können.
- VERSTEHEN – wie der innere Stress entsteht und sich auswirkt
Meine Stressthemen und deren Belastungsgrad
Neurobiologische Erkenntnisse und Auswirkungen von Stress
Wie sehen meine inneren und äußeren Stressmacher genauer aus?
Wie „funktioniert“ mein Stress- und wie mein Gelassenheits-Modus? - LÖSEN – neue Vorgehensweisen entwickeln
Mein neues persönliches Leitmotiv
Inner Game-Lösungstools und deren Anwendung im Alltag
Lösungsfokussierte Coachingsequenz
Mein besonderer Stressfall und wie ich damit umgehe - ANWENDEN – Lösungen im Alltag umsetzen können
Destabilisierende Gewohnheiten verlernen können
Vertiefung und Training der individuellen Wege zur Gelassenheit
Wie der Transfer des Gelernten in den Alltag gelingt - TRANSFERCOACHING – nach dem Workshop
Ein Telefoncoaching (60 Min.) pro Person
Abschluss-Telefonkonferenz für alle Teilnehmenden nach 6 Wochen (freiwillig).
Zusätzliche individuelle Betreuung nach Absprache
Es erwartet Sie ein lebendiger Workshop, der stimmig aufeinander aufbauende Aufgaben, Inputs und Kurzzeit-Coachings für Sie bereithält. Sie erleben einen Lernprozess, der Sie die genau Kompetenzen lernen lässt, um sich selbst helfen zu können.
Leistungen: 2-Tage-Workshop mit Frank Pyko, Workshop-Unterlagen, Seminarraum mit Pausengetränken, 1 Transfercoaching
Preis: € 550.– zzgl. 19 % MwSt. € 654,50
Teilnehmerzahl: Mindestens 4 bis maximal 8 Personen.
Termine in 2018: 13. – 14. Juni in Köln, GolfCity-Tagungscenter + 07. – 08. November in Staufen bei Freiburg, Musikakademie
Unterkunft: Beide Tagungsorte sind mit Blick in's Grüne wunderschön gelegen. Fordern Sie die Unterkunftsliste mit unseren Empfehlungen und die Informationen für eine relaxte Anreise an.
Das Anmeldeformular finden Sie hier.
